如何解决喝牛奶拉肚子
不要空腹喝牛奶，可以饭后喝，牛奶不能过量，逐渐加量。喝牛奶最好是稍加热，不要过凉饮用。
把握好饮用牛奶的时间，不要饭前或空腹饮用牛奶。牛奶是一种高营养物质，每天都可以喝一些。由少到多，逐渐增加牛奶的量，以诱导乳糖分解酶的产生，慢慢适应。冷饮会引起胃肠道收缩，可以稍加热后饮用。
牛奶中还有乳糖酶，乳糖酶不耐受，可以用酸奶代替牛奶饮用。
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