怀孕早期食谱
怀孕早期是胎儿生长发育的重要阶段，因此补充营养对孕妇和胎儿都非常的重要，孕早期往往会有早孕反应，有晨起恶心、呕吐、食欲变差等情况。
所以，建议要少食多餐，早晨可以少量的吃东西，可以有效地防止恶心呕吐，可以放一些开胃营养的零食在身边，只要觉得饿了就可以吃，这样可以减少孕吐。
多吃原味的食物，可以多吃富含碳水化合物的食物，如香蕉、苏打饼干，另外，白米饭、原味酸奶、柠檬、西瓜等，也能减少孕吐，避免吃高脂肪、油腻、辛辣和油炸的食物。
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