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女人补肾食疗有哪些

刘延浩
刘延浩 主治医师

开封市中心医院 中医科

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女人补肾平时可以适当的多吃山药,枸杞子,黑芝麻,黑豆,核桃,桑葚,黑木耳等食物,有滋阴补肾的作用。

如果平时有畏寒怕冷、手脚冰凉的症状,考虑是偏于肾阳虚,平时可以适当的多吃些羊肉、狗肉、兔肉等食物,这些肉类有温热的性质,有温补肾阳的作用。

平时的饮食上也要注意营养的均衡,可以适当的多吃些瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物,这些食物虽然没有明显补肾的作用,但是可以增强体质,间接对肾虚患者的调理有一定的帮助。

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