孕妇晚餐吃什么好
孕妇的晚餐也是要注意比较丰富一些,和早餐的午餐等等都是要一样做好食品的多样化,因为孕妇需要的营养素太多、太广泛、太全面,不是哪一种食物能够满足的。
所以一定不要偏食任何一种食物,也没有固定的食物,或者是在晚餐。比如可以吃一些肉蛋或者奶类的,也可以喝豆浆,可以吃各种的主食,也可以加上各种炒菜或者凉拌菜,也可以加一些餐后的的水果,但是一定要控制饮食总量。
孕妇的晚餐也是要注意比较丰富一些,和早餐的午餐等等都是要一样做好食品的多样化,因为孕妇需要的营养素太多、太广泛、太全面,不是哪一种食物能够满足的。
所以一定不要偏食任何一种食物,也没有固定的食物,或者是在晚餐。比如可以吃一些肉蛋或者奶类的,也可以喝豆浆,可以吃各种的主食,也可以加上各种炒菜或者凉拌菜,也可以加一些餐后的的水果,但是一定要控制饮食总量。
太原市第九人民医院 妇产科
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