脾虚食疗要注意什么
脾虚食疗要注意养成良好的饮食习惯以及吃容易消化吸收的食物。
脾虚的人可以适当的吃山楂、鸡内金、山药、莲子、扁豆、芡实、薏米等，有助消化、健脾益气。平时不要吃辛辣、刺激、生冷、过于油腻的食物，要吃新鲜的蔬菜和水果。一日三餐要按时按量，不要吃得过饱或者饥一顿饱一顿。
吃饭的时候要细嚼慢咽，这样有助于消化吸收，不要狼吞虎咽。可以多喝粥类，比如小米粥南瓜粥，适当的吃红枣茶、姜糖水。如果症状比较严重，可以遵医嘱使用参苓白术散调理。
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