补肾的方法是什么
补肾的方法包括食物调理、药物调理、理疗等。
具体要因人而异，毕竟每个人的身体情况是不同的，而且调理肾虚的情况也是需要有耐心的，有一定的时间段，一般的情况下三个月左右会逐渐的好转。如果肾虚的情况比较严重，恢复的时间也会更长。在饮食方面可以吃补肾的食物，比如枸杞、山药、羊肉、牛肉、韭菜、海参、紫菜、黑米、黑豆、黑芝麻、木耳、桑葚等。
平时要注意保证充足的睡眠时间，不要熬夜也不要劳累，在身体调理期间要节制性生活，可以适当的增加运动。
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