产后便秘注意什么
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徐艳娟 副主任医师
广州市花都区人民医院 妇产科
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产后便秘需要在饮食方面注意不要吃辛辣生冷过于油腻的食物，可以多吃一些粗粮以及含有膳食纤维比较高的食物，以及燕麦、糙米、绿豆、新鲜的蔬菜和水果。同时要注意饮食清淡，可以吃一些容易消化吸收的食物。
在身体健康允许的情况下，在餐后可以适当的运动以及多喝一些温开水，这样有利于促进肠胃的蠕动，减少便秘的发生。但是要注意休息，不要劳累，以免引起一些月子病的发生。如果便秘严重的情况下，可以选择用开塞露来帮助排便。
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