b族维生素的作用
b族维生素有12种以上而比较常用的必须的b族维生素大约有9种，主要是水溶性的维生素可以促进肝脏的代谢和有效的维护饮酒者的肝脏，同时还能够有助于缓解抑郁症的症状而保证良好的情绪。
同时还可以起到帮助消化的作用，也可以减少一些毛囊炎、口腔炎、口腔溃疡等情况的发生。
平时尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果，避免有挑食的不良习惯，这样就会减少b族维生素的缺乏。
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