青春期如何长高
青春期是身高增长比较迅速的时候,这种情况下主要就是注意多吃一些含钙的食物,同时还是要尽量做到饮食的多样化,保证营养的充分,才有利于身高的增长。可以适当的多吃一些海产品,也可以适当的多吃一些钙片,或者是应用一些钙剂来共同治疗。
同时也需要保证良好的精神状态,保证良好的休息和睡眠,不要经常性的熬夜。还要经常进行运动锻炼,比方说经常进行跑步或者是打球,都有利于促进身高的增长。
青春期是身高增长比较迅速的时候,这种情况下主要就是注意多吃一些含钙的食物,同时还是要尽量做到饮食的多样化,保证营养的充分,才有利于身高的增长。可以适当的多吃一些海产品,也可以适当的多吃一些钙片,或者是应用一些钙剂来共同治疗。
同时也需要保证良好的精神状态,保证良好的休息和睡眠,不要经常性的熬夜。还要经常进行运动锻炼,比方说经常进行跑步或者是打球,都有利于促进身高的增长。
河北大学附属医院 消化内科
功效主治:
功效主治:
功效主治:
功效主治:
功效主治: