痉挛性的便秘怎么办
痉挛性的便秘，要多饮水，加强体育锻炼，多吃新鲜的蔬菜与水果。每天养成良好的排便习惯，坚持按时排便。
痉挛型便秘又称肠道易激综合症，特点是腹泻和便秘交替出现。或长期腹泻，可能和情绪、饮食、药物等有关。饮食注意少吃多餐，避免产气食物，建议在医生指导下用药，可以选择中西医结合治疗。
此外，还可以通过运动或者是做一些自己感兴趣的事情，以这些方式来放松自己的心情。饮食应该以无纤维、低渣饮食为主，这样可以刺激到肠蠕动，促进润肠有利于排便。
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