治疗失眠的方法有哪些呢
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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治疗失眠的方法有很多，包括物理疗法和药物疗法。
物理治疗主要包括，睡前听一些舒缓的音乐，用热水泡脚，喝一杯热牛奶，做一些有氧运动，可以改善睡眠。睡前要避免进行刺激的活动，也要减少手机电脑等电子产品在睡前使用。
药物疗法可口服一些药物，常用药物有谷维素、安神补脑液、心脑宁片。严重者还可口服镇静剂，常用药物有安定、劳拉西泮、艾司唑仑和阿普唑仑等。
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