什么引起便秘
便秘属于胃肠道蠕动功能紊乱。从西医的角度分析，主要和饮食不适有关。
首先建议平时注意多吃粗纤维的蔬菜水果，比如白菜、芹菜、白萝卜、胡萝卜、南瓜、苹果、木耳、黄花菜、秋葵、毛豆、香菇、豌豆、春笋、橄榄、酸枣、椰子肉、桑葚、冬枣、大山楂等。增加热性食品比如羊肉、韭菜、生姜、桂圆等。适当增加运动量，养成定时大便的习惯，改善便秘。从中医的角度分析，有食积、湿热、等外邪所致。也有气虚、血虚、阴虚、阳虚等身体虚弱造成的肠道动力不足，从而造成便秘。
所以建议找专业中医面诊，通过四诊合参，辩证论证，选择服用中药调理效果不错。
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