提肛对便秘有好处吗
提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动，站着坐着或者行走的时候均可以进行这种动作。
进行提肛运动对于便秘是有一定的好处的，可以促进局部的血液循环，同时也可以预防痔疮或者是一些其他的肛周疾病。
要预防便秘的发生，重要的还是要做好饮食方面的调理，不能单纯的依靠提高运动，主要是饮食上不能吃酸辣刺激性的食物，尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果，也可以适当的多喝蜂蜜水。
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