全部导航

首页 > 语音

做什么动作可以缓解颈椎病

方大正
方大正 主治医师

济南市中西医结合医院 中医骨伤科

查看其他语音

00:0001:14

做如下的动作可以缓解颈椎病的相关症状:

第一、患者可以在工作的间隙做一下颈椎的后仰活动。此时需要先站起来,使双手在颈椎后方交叉,然后头部后仰,胸部向前挺,双上肢向后上方打开,维持4到5秒钟。

第二、倒立对该类患者也非常有帮助。推荐此类患者可以在倒立机上持续倒立5到10分钟。

第三、该类患者还可以尝试做一些颈部的微小的活动。比如可以采取站立位,双手掐腰,然后使用头部在天空当中,缓慢地写一些诸如米这样的简单的汉字。

相关视频
相关医生 更多»
肖愫祺

肖愫祺 副主任医师

湛江市第一中医院 骨关节病科

擅长: 创伤骨科、脊柱病...

董伟杰

董伟杰 副主任医师

北京胸科医院 八病区(骨科北京骨关节结核诊疗中心)

擅长: 骨与关节结核及骨...

陈雷雷

陈雷雷 副主任医师 副教授

广州中医药大学第三附属医院 关节科

擅长: 股骨头坏死、小儿...

方坚

方坚 主任医师 教授

广州中医药大学第三附属医院芳村分院 骨科门诊

擅长: 擅长中西医结合诊...

陈善豪

陈善豪 副主任医师

贵港市中西医结合骨科医院 骨科

擅长: 熟练掌握骨科常见...

金冰

金冰 副主任医师

北京市昌平区中西医结合医院 骨一科(创伤脊柱关节外科

擅长: 擅长足踝部创伤以...

姚晖

姚晖 主治医师

中国中医科学院眼科医院 骨科

擅长: 治疗颈椎病、腰椎...

王志坚

王志坚 主任医师

大连市第三人民医院 骨外科

擅长: 擅长各种复杂髋关...

相关文章
颈椎病眩晕

颈椎病眩晕

颈椎病,指的是颈椎退行性改变引起的疾病,包括颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根... 详细»

颈椎病犯了

颈椎病犯了

颈椎病复发的情况多是由于受凉劳累,不正确的坐姿等引起的,由于突出的椎间盘压迫血管... 详细»

颈椎病腰痛

颈椎病腰痛

长时间久坐久站,以及不正确的弯腰负重活动,都有可能导致出现颈椎病并伴有腰椎疾病,... 详细»

浮髌试验
浮髌试验

浮髌试验主要用于检查患者膝关节有无积液,如试验呈阳性,则表示有中... 更多»

超声骨密度检查
超声骨密度检查

骨密度全称为骨骼矿物质密度(BMD),是反映骨骼强度的主要指标,... 更多»

维生素D三项
维生素D三项

维生素D是脂溶性维生素,其中最重要的是维生素D2及维生素D3。维... 更多»

耳部影像学检查
耳部影像学检查

耳部影像学检查项目包括有检查耳部X线检查、耳部CT、耳部MRI。... 更多»

霍夫曼征
霍夫曼征

霍夫曼征(hoffmann's sign)属于病理性神经反射之一... 更多»

身高测试
身高测试

身高测试是测试人体身高,与体重测试相配合,评定人体的身体匀称度,... 更多»

方大正
方大正 主治医师

济南市中西医结合医院 中医骨伤科

擅长:对中医治疗骨折骨病有一定的认识和体会,擅长手法复位骨折。
医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

治疗颈椎病治疗颈椎病

王军
王军 副主任医师 鞍山市中心医院

答:治疗颈椎病可以选择按摩、针灸的方法来进行改善,也可以每天做一些米字操来进行缓解颈...

颈椎病 A:你好,从你的资料上考虑多数是由于颈椎病所引起的症状。患有颈椎病的患者,....

颈椎病,颈椎病怎么治 A:颈椎病可以用塞来昔布来进行消炎和镇痛治疗,同时还要补充维生素B1,甲钴....

龙骨颈椎胶囊
龙骨颈椎胶囊 通化金马药业集团...

功效主治:活血舒筋,通络止痛。用于颈椎病,骨关节炎...

鱼鳞病片
鱼鳞病片 大连美罗中药厂有...

功效主治:养血、祛风、通络。用于鱼鳞病。

七味血病丸
七味血病丸 西藏雄巴拉曲神水...

功效主治:本品用于培根坏血窜散引起的肺病,血盛上壅...

抗狂犬病血清
抗狂犬病血清 兰州生物制品研究...

功效主治:本品用于配合狂犬病疫苗对被疯动物严重咬伤...

抗狂犬病血清
抗狂犬病血清 兰州生物制品研究...

功效主治:本品用于配合狂犬病疫苗对被疯动物严重咬伤...