怀孕35周+5天了，便秘非常严重怎么办
孕妇怀孕35周后便秘，可调整饮食、适当活动、调整生活习惯和药物治疗。具体如下：
1.多吃膳食纤维丰富的绿叶蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物。膳食纤维可刺激消化液分泌，促进肠蠕动，以及膳食纤维在肠道吸收水分，使粪便柔软，易于排出，也有规律的饮食，并且多喝温水。
2.便秘过多的，适宜做一些轻度的体育活动，如：步行、慢走等，可促进肠蠕动，缩短肠道内食物疼痛的时间，对缓解便秘有一定的帮助。
3.有规律的工作和休息，充足的睡眠，愉快的心情等是减少便秘，养成定期排便习惯的有效途径。
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