月子里能吃什么蔬菜
月子里能吃黄花菜、胡萝卜、番茄、莲藕。
因为这些蔬菜含有蛋白质、维生素C、及矿物质、铁、钾、钙、镁等含量十分丰富，对血液的补益极大，可以增加维生素A的摄入量，提高自身免疫力。具有抗衰老、降低心血管疾病的危险、防癌抗癌的药理作用。帮助消化，促进肠胃蠕动。
所以，在月子里可以尽量多食用这些蔬菜，有助于产后恢复，减少乳汁淤积。最重要还是保持良好的心情，多喝温开水。
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