视力训练有哪些方式
视力训练的方法比较多，可以通过转眼睛的方法调节眼部的肌肉。就是在眼睛放松的状态下进行上下左右、先顺时针后逆时针的转动，能够促进眼球的活动。
想要进行视力训练，还可以做眼睛保健操，通过按压眼睛周围的穴位，也能够达到改善视力的目的。也可以用手掌按摩法，先将两手搓热，然后掌心盖住眼睛部位坚持几分钟，能够促进眼部周围血液循环，改善视疲劳。近距离用眼一小时左右可以进行远眺，看绿色的植物或背景，也能够改善视力情况。
另外，平时的饮食中也要多吃新鲜的水果和蔬菜，尤其要多吃对眼睛有益的食物，对于保护视力也有帮助作用。
-
-
诸城中医医院 眼科
擅长： 青光眼、白内障的...
-
-
诸城中医医院 眼科
擅长： 青光眼、白内障、...
-
-
山东中医药大学附属眼科医院 眼科
擅长： 对各种眼科常见病...
-
-
山东中医药大学附属眼科医院 眼科
擅长： 白内障、视光及采...
-
-
秦皇岛市妇幼保健院 眼科
擅长： 擅长小儿眼科专业...
-
-
秦皇岛市妇幼保健院 乳腺科
擅长： 擅长外科各种疑难...
-
-
广西骨伤医院 内儿科
擅长： 擅长：内、儿、外...
-
-
广西骨伤医院 骨一科
擅长： 擅长骨科创伤、骨...
-
-
视力下降怎么恢复视力
眼睛是心灵的窗户，也是很重要的器官，但是很多人由于平时的习惯不好，看书很近、经常... 详细»
-
-
裸眼视力4.9视力正常吗
裸眼视力4.9视力不正常的，为轻度屈光不正，可以是因为近视，也能以因为散光和远视... 详细»
公众号
头条号
百家号