治疗颈椎病的动作
治疗颈椎病的动作有很多，可以采取做米字操治疗。
患者先在水平方向上活动颈部，再在竖直方向上活动。即先在水平方向上左右活动，再在竖直方向上上下活动，动作要慢。接着是两个斜角方向，最后是头扬起的动作，都是做10到20次左右，这样颈椎病就可以慢慢改善。
颈椎病多是由于颈椎部位的慢性损伤，或者由于长时间的不良的低头姿势导致，可多进行放风筝或游泳运动。
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