吃多了怎么快速消化
吃多了可以通过腹部按摩，或者适当的运动进行消化。
首先，在饮食的过程当中吃的过快过多会导致腹胀、恶心、消化不良等不适感。通过按摩中医穴位的方式进行缓解，也可以通过慢走或者步行增加胃肠蠕动，帮助消化；
其次，也可以通过吃助消化的食物进行改善，比如山楂、酸奶等。如果症状严重也可以口服助消化的药物进行缓解，平时要注意饮食健康。
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