睡觉姿势怎样才正确
睡觉姿势还是应该以舒适为主才正确,枕头高度尽量适中,床铺也尽量软硬度适中。
另外也要保持周围环境安静和室内温度适宜,最好还可以通风,有空调等设备。一般来说右侧卧位是最佳的姿势,这种姿势不会影响呼吸,不会影响心跳。
但实际上无法做到统一姿势,长期保持同一姿势,时间一长就会感到疼痛难受。所以在正常的睡眠状态下,有意识的还是无意识的,都会翻身和自我调整。睡眠就会很舒服,达到更好的睡眠质量。
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