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睡午觉有什么好处

李顺兰
李顺兰 副主任医师

吉林市人民医院 神经内科

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有睡午觉这种习惯,对身体有以下好处:

1、可以缓解紧张的情绪,能使人的情绪得到放松。

2、可以缓解疲劳以及调节血压,防止血压有升高的现象。

3、能保护心脏的循环,防止心脏出现不适症状。

4、可以增强记忆力,能保护神经系统。

有睡午觉的习惯,对身体是有一些好处的。但是睡午觉的时间也不宜过长,睡午觉的时间过长,就会导致人出现头晕晕沉沉的现象。在睡午觉的时候要做好防护措施,防止着凉以及受寒。

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