女性脾虚湿气重吃什么
女性脾虚湿气重，可以吃山药、红豆、薏米等食材，因为这些食材具有养胃健脾的作用，还可以起到活血化瘀、补血以及滋阴补阳等效果。
脾虚湿气重的人，平时要养成良好的饮食习惯，不要吃辛辣、生冷的食物，而且一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，也不要饥一顿饱一顿，可以吃容易消化吸收的食物。适当的增加体育锻炼，因为在锻炼的时候有助于身体排汗，就可以把湿气排出体外，但是要注意运动过后保暖，不要着凉，以免引起湿气加重。
平时不要待在潮湿的环境当中，家里的被褥要经常晾晒。
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