什么是姨妈周期
月经周期是指从这一次月经到下一次月经的间隔时期。
正常情况下月经周期是30天左右，如果受到情绪或外界环境的影响，很可能会发生月经周期的紊乱。月经是在28~30天为一周期，一次大概是5~7天。
来月经期间是人体抵抗力最低的时候，尽量不要服用任何药物，要多喝水，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃营养价值高的食物；少吃生冷、油腻、辛辣刺激性大的食物；注意保暖，要多穿点衣服，不要着凉了，注意阴部卫生，每晚用热水泡脚。
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