孕妇可以吃莲子吗
孕妇是可以吃莲子的。
莲子含有比较丰富的碳水化合物、蛋白质、一定量的脂肪以及维生素和矿物质；莲子含有一定的食疗作用，可以治疗烦躁失眠、白带增多，还可以治疗慢性腹泻；莲子还具有养心降火、滋补脾肾的功效，孕妇适当吃莲子能够清热利尿。但由于莲子的性质偏寒，孕妇不能吃太多，以免出现腹痛、腹泻，刺激子宫收缩，从而增加流产、早产的发生概率。
孕妇在孕期应该注意，营养均衡补充，尽量做到食物多样化。
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