更年期失眠最好的治疗方法有哪些
更年期失眠最好的治疗方法是心理、饮食、药物多方面来综合治疗。
更年期引起的失眠是植物神经功能紊乱引起。由于激素水平的变化产生焦虑、抑郁的心理，所以需要做好心理疏导，保持心情舒畅。不良的饮食习惯，比如睡前喝酒、抽烟、喝茶、喝咖啡，这些都会引起失眠。
上述的这些行为，都需要尽量避免。药物治疗可以服用更年安、谷维素等等。
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