喝牛奶会引起便秘吗
喝牛奶是否引起便秘，要看个人的体质。
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素和矿物质等营养物质，同时含有大量不易被人体消化吸收的大分子蛋白，消化吸收的过程不仅需要消耗体内大量水分，而且经过与胃酸的作用会凝结成块，使大便发干、发硬，引起便秘。
所以，并不是所有的人喝牛奶都会出现便秘，需要根据个人体质的不同来决定喝不喝牛奶。出现便秘时，可以按摩腹部或多吃水分丰富、粗纤维的食物，有助于促进肠道蠕动。
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