降低胆固醇最有效方法是什么
降低胆固醇，可以通过饮食调节，或者体育锻炼。
平时尽量以清淡、易消化的食物为主，不要吃高脂肪、高热量的东西，比如动物的内脏、蛋黄、肥肉等。多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水。
到户外参加慢跑、打篮球、打羽毛球、游泳等，有效的控制体重降低胆固醇。如果胆固醇偏高比较严重，可以在医生的指导下，服用辛伐他汀类的药物治疗。
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