老是便秘怎么回事
老是便秘的原因：1.主要由胃肠动力不足和蠕动缓慢引起。2.进行减肥等原因少吃食物，会使得肠道压力小，肠动力差。3.平时很少运动，也容易得便秘。4.老年人和长期卧床病人，盆底肌肉张力不够、松弛，也会出现便秘。
出现便秘后可以从饮食上进行调理，多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，多吃香蕉和含有粗纤维的食物，如芹菜、韭菜、粗粮等。每天一杯酸奶，可以调节胃肠道菌群。适当增加锻炼或腹部按摩，促进胃肠蠕动，都可以缓解便秘的。
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