明明不饿却老是想吃东西的原因和缓解方法
很多时候脱水口渴的感觉和想吃东西很像，主观上可能会混淆不清。
建议下一次抑制不住食欲的时候可以先喝一杯水，既有助于消除饥饿感又能缓解嘴巴寂寞。饭前先喝水也是增强饱腹感的有效措施，以避免卡路里摄入过量。除了吃东西之外，运动也是加速多巴胺分泌、补充精力和活力的重要途径。与其坐在椅子上痛苦地纠结要不要吃，会不会胖，不如起身散个步，也有利身心健康。
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