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喝什么奶补钙

: 陈岩 主治医师
河北大学附属医院消化内科
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喝牛奶是有补钙的作用的，纯牛奶和酸奶都可以。牛奶中钙的含量比较高，要避免有缺钙的情况，平时一定要养成喝牛奶的习惯。

建议每天喝半斤纯牛奶或者是半斤酸奶比较好，同时饮食上也要注意，多吃一些海产品也会避免有缺钙的情况。

喝牛奶和酸奶尽量不要空腹应用，否则容易对胃黏膜造成损伤，容易导致胃酸分泌过多，同时也容易导致腹胀，引起消化不良的症状。

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: 陈岩 主治医师
河北大学附属医院消化内科; 擅长：擅长消化系统疾病如吞咽障碍、胃食管反流病、消化不良、炎症性肠病、肝硬化等。

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