失眠的有效方法
失眠的有效方法有以下几种:
第一点,有效的方法是采取药物治疗,比如可以给患者使用新型的非苯二氮卓类药物,能够明显的缩短入睡时间,对于入睡困难的患者是有不错的疗效的。如果睡眠比较浅,有明显的焦虑情绪,也可以使用苯二氮卓类药物,很多患者疗效明确,但要注意药物的不良反应。
第二点,失眠的患者也可以在睡觉前听点放松的音乐、泡一泡脚、喝杯热牛奶小米粥,也能够帮助睡眠。
总之,失眠以后,要采取多种方式干预。
失眠的有效方法有以下几种:
第一点,有效的方法是采取药物治疗,比如可以给患者使用新型的非苯二氮卓类药物,能够明显的缩短入睡时间,对于入睡困难的患者是有不错的疗效的。如果睡眠比较浅,有明显的焦虑情绪,也可以使用苯二氮卓类药物,很多患者疗效明确,但要注意药物的不良反应。
第二点,失眠的患者也可以在睡觉前听点放松的音乐、泡一泡脚、喝杯热牛奶小米粥,也能够帮助睡眠。
总之,失眠以后,要采取多种方式干预。
潍坊市人民医院 神经内科
功效主治:
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