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晒太阳可以补钙吗

陈岩
陈岩 主治医师

河北大学附属医院 消化内科

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晒太阳可以促进钙的吸收,并不能够达到补钙的作用。平时多晒太阳可以避免出现维生素d的缺乏。

用一些维生素d有利于促进钙的吸收情况,在补钙的同时建议要注意经常晒太阳,也可以适当的补充一些鱼肝油共同进行治疗。

平时饮食上也要注意多吃一些含钙的食物。可以适当的多吃一些海产品,也可以适当的多喝一些牛奶,都有利于避免钙的缺乏。

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