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物理降压的方法是什么

蔡丽娥
蔡丽娥 副主任医师

北华大学附属医院 心血管内科

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物理降压的常见方法有头部按摩、快步走、深呼吸。

可以按摩头部的风池穴、百会穴、太阳穴等穴位,或者是经常梳头,可以促进头部的血液循环,能够降低血压,疏通脉络。快步走能够帮助心脏利用养分,可以减少心肌耗氧量,能够起到降低血压的作用。缓慢的深呼吸,做太极拳、瑜伽等运动都有助于降低血压。

平时可以多吃一些芹菜、洋葱、木耳、大蒜、西瓜等食物,也能够起到降低血压的作用。

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蔡丽娥 副主任医师

北华大学附属医院 心血管内科

擅长:擅长心血管疾病常见病,多发病的诊断和治疗。
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