吃维生素C有什么好处？
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高林 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 普内科
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合理的补充维生素C对身体的好处如下：
1、维生素C可以促进机体铁的吸收，对于缺铁性贫血有辅助治疗的作用。
2、维生素C有抗氧化性，可以清除体内氧自由基，具有美白祛斑、抗衰老、保持皮肤水嫩的作用。同时维生素C还可以促进伤口的愈合，对血管有保护作用；可以软化动脉血管，降低动脉粥样硬化的发生率，可以起到降血脂、降血压的作用。
3、维生素C还可以增强机体免疫力，促进伤口的愈合，减少毛细血管的通透性。如果维生素C缺乏，会患有坏血酸病而出现牙龈出血。
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