怎样让粘连的肌肉分开
想让粘连的肌肉分开，可以通过功能锻炼来进行改善。
对肌肉和关节进行些舒缩运动，能够使肌肉之间的纤维组织得到很好的恢复，也可以配合一些器械训练，增加肌肉的韧性、弹性和耐力；让肌肉进行分开最简单的方法，就是进行舒张和收缩运动，但一定要注意持之以恒，症状才会更加明显改善；如果症状比较严重，也可以配合医生口服一些活血化瘀的药物，或者采取局部热敷的方式来改善。还应定期到医院进行复查。
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