生姜红糖水的功效与作用
生姜红糖水有活血化瘀、通络和暖宫的功效，主要是治疗宫寒和气滞血瘀导致的痛经。
宫寒主要的表现是月经期小肚子冰凉、疼痛、有下坠感、气滞血瘀。主要表现为月经血颜色暗、有血块，同时也会伴有痛经。而生姜和红糖水在一起，有生暖驱寒以及活血化瘀、通络的功效。对于上述情况引起的痛经效果是比较好的。
可以在月经期喝生姜红糖水，喝的时候红糖水要尽量多一点，浓一点，这样效果会比较好。
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