大腿内侧怎么拉伸
大腿内侧拉伸，可以做侧面的压腿动作，对于拉伸大腿内侧的肌肉群有一定的作用。而且做前压腿动作也有一定的作用。
大腿内侧主要是大腿的内收肌群，主要作用就是使大腿内收。做大腿内侧肌肉拉伸，可以起到缓解肌肉疲劳、锻炼肌肉力量的作用，对锻炼身体是有好处的。
锻炼身体要循序渐进，做肌肉拉伸的时候，要由轻到重逐渐增加力量，避免过度用力导致肌肉损伤。
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