扭伤肿了进行热敷还是冷敷
扭伤肿了热敷还是冷敷要看扭伤了多长时间。
如果扭伤的时间比较短，可以采取冷敷的方式。如果扭伤的时间超过两天，要采取热敷的方式。短时间扭伤采用冷敷是为了抓紧减少血液流动的速度，防止肿胀更严重。扭伤的时间过长了，比如超过两天，用热敷的方式是为了增加血液的循环，促进软组织损伤的修复。所以扭伤之后用热敷还是冷敷是要看扭伤的时间长短。
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