滋阴补肾的食物有哪些
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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滋阴补肾的食物有黑豆、黑芝麻、黑木耳、桑葚、黑米、板栗、百合、龙眼当归、枸杞、核桃、鸭肉、阿胶、干贝银、耳、山药、无花果、桂圆、鸡蛋、绿豆芽、蜂蜜、韭菜、酸奶、羊奶等。
肾虚会出现腰膝酸软、听力减退、记忆力下降、舌头有齿痕、胃寒肢冷、夜尿频多、咳嗽气喘、失眠、耳鸣、阳痿、女性闭经不孕等症状。
患者需要注意饮食以清淡为主，不要过度劳累，避免熬夜。多注意休息，适量锻炼身体。
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