健脾养胃的食疗方法
健脾养胃的食疗方法是平时多吃大枣莲子粥、薏米山药粥、银耳粥、黑豆龙眼红枣粥以及山药粥等，具有健脾养胃的功效。
可以在医生指导下，服用一些具有健脾养胃作用的中药调理。平时饮食上以清淡为主。不要吃油腻辛辣刺激的食物，也不要吃腐败变质的食物。可以多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水。
建议多进行体育锻炼，这样可以提高肠胃蠕动能力，增强身体免疫能力。也要注意保暖，避免受凉。
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