便秘吃什么蔬菜好呢
便秘吃些膳食纤维丰富的蔬菜为宜。有芹菜、韭菜、竹笋、莴笋、萝卜、茄子、白菜等。
膳食纤维丰富的蔬菜可以刺激和增强胃肠蠕动，便于大便排出，缓解便秘症状。还可配合日常生活、饮食规律，进行适当的运动，可以减少便秘发生。此外，可顺时针方向按摩肚子，促进胃肠道的蠕动，帮助大便排出。
便秘是指排便次数减少，粪便干硬，排便费力，多是由于日常饮食不规律、过度疲劳、精神状态差等引起的。
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