便秘应该多吃什么食物
便秘的患者应该要多吃膳食纤维丰富的食物。
便秘与平时的饮食有很大的关系，如果饮食结构不合理，低纤维饮食就会容易引起便秘，可以多吃一些膳食纤维丰富的食物，如火龙果、香蕉、芥菜、韭菜、油麦菜等，这些食物含有的膳食纤维较多，可以增加肠道的粪渣，促进肠道蠕动，有利于改善便秘。
另外，也可多吃一些滋润肠道的食物，如蜂蜜、黑芝麻等，每天还要增加饮水量，可以滋润肠道，促进大便的软化，改善便秘。
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