吃钙片便秘怎么办
吃钙片引起便秘，可以通过多喝水，多吃膳食纤维食物以及运动等，补充体内水分和肠腔内的水分，促进肠道蠕动来改善症状。
钙片中的钙质可能合成钙盐，影响肠道蠕动导致便秘。多吃膳食纤维食物及有润肠通便作用的香蕉、苹果、猕猴桃等水果，部分粗纤维不易被吸收，会形成食物残渣排到肠道，增加大便容积量，促进肠道蠕动，改善便秘。
平时多到户外散步加强运动，促进肠道蠕动，有利于大便排出。
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