吃香蕉可以改善便秘吗
吃香蕉一般可以改善便秘，但要吃熟透的香蕉。
熟透的香蕉含有大量的膳食纤维，有润肠通便的作用，不能够被消化和吸收的部分膳食纤维，会增加大便的容积量，促进肠道蠕动。其中，还含有大量的水溶性植物纤维，可以将水分吸附到固体部分，使大便变软，利于大便排出。
便秘患者平时多喝水，清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣、刺激性食物，还可以配合蜂蜜或者按摩腹部，来缓解便秘症状。
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