吃益生菌能治便秘吗
长时间吃益生菌一般能治疗便秘。
益生菌是一种对身体有益的菌类,作用很多。可以促进消化,减少食物在体内的堆积;可以刺激肠道蠕动,软化大便,帮助大便顺利排出;可以调节身体代谢平衡,从而达到缓解便秘的效果,不过需要坚持长时间服用。
平时要多喝水,多休息,劳逸结合,不要过度劳累。多吃一些新鲜的蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激性的食物。保持心情愉悦,心态平和,都可以缓解便秘症状。
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