促进排便方法有哪些
促进排便的方法，主要是调整饮食的种类、加强运动，同时配合药物共同治疗。
饮食方面注意多吃新鲜的蔬菜，同时也要养成多吃水果的习惯，少吃一些酸、辣、刺激性的食物，少吃肉类的食品。平时一定要注意经常进行有氧运动练习，配合益生菌或者增加胃肠动力的药物等，进行调理治疗。有效的改善肠道功能，有利于促进大便的排出。
平时注意保证良好的精神状态，也有利于促进排便。
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