缓解便秘的水果有什么
缓解便秘的水果一般是一些当季的新鲜时令水果。比如苹果、熟香蕉、鸭梨、蓝莓，都具有良好的缓解便秘的功效。主要就是这些水果当中含有较多的水分，并且含有膳食纤维，可以有效的缓解便秘。
便秘一般指的是排便用时过长，或者排便的间隔时间过长。发生便秘之后可能会出现腹部的胀气疼痛，还可能会导致痔疮、肛裂等肛门处的常见疾病。所以在出现便秘之后，除了要调整饮食结构，增加新鲜水果蔬菜以外，也要注意多喝水。同时要养成定时排大便的习惯，避免出现有大便隐忍不排的情况，必要时可以使用润肠通便的药物。
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