如何快速排便
快速排便可以多吃些粗纤维的食物，例如多吃蔬菜、水果，或者蜂蜜水，都有利于促进大便排出的。如果情况严重，还可以使用开塞露进行快速排便。
排便困难有可能是平时不良的饮食习惯导致的，长期食用一些辛辣刺激性的食物导致肠道上火，从而导致大便干燥难以排出。
建议平时要多喝水，多吃些纤维素的食物，而且还可以按摩腹部，有利于促进大便排出。
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