小孩便秘吃什么调理
小孩出现便秘可以通过饮食来进行调整,常见的可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。
尤其是纤维素含量以及山梨醇含量丰富的食物,常见的有西梅,蓝莓,草莓,西兰花等等。西梅纤维素的含量,以及山梨醇的含量都较丰富,可以尽量多食用。如果为婴幼儿还不能咀嚼,可以尝试通过西梅泥,西梅汁等食物来进食。
另外还应该多饮水,养成定时排便的习惯,食物不能过于精细,必要时可以掺杂一些杂粮。
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