孕初期便秘快速解决方法
孕初期便秘的快速解决方法,多是通过调节饮食结构来改善症状。
可以通过早上起床后空腹喝一杯温开水或者蜂蜜水,增加胃肠道蠕动力;以及多吃新鲜的蔬菜水果,增加膳食纤维,来促进肠道的蠕动及肠道益生菌的繁殖增生,帮助排便,缓解便秘症状。
怀孕初期,体内的激素发生变化,以及饮食习惯不好和运动量的减少,会引起肠胃蠕动能力减弱,从而容易导致便秘。在孕期要多喝水,定时排便。
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